FC2ブログ
いてぇ~
腰がイタイのである。。。


2、3週間前からなんだかダルいというか、鈍痛みたいなのがあったんだけど、
ま、そのうち治るだろうと思いそのまま。。。

タカス走ってる時も、あぁ~イテぇなぁ~踏ん張れんなぁ~と思いつつそのまま。。。

日曜日に朝起きると、あぁ~イテぇ~(T_T)

月曜日はさらにイテぇ~~(><)

どうやらレースで腰がレッドゾーン超えたようです。。。


整骨院に行き・・・

かなり無理してるねぇ

・・・すいません。。。

生活のリズムは不規則?

・・・はいぃ・・・すいません。。。

気をつけないと、歩けなくなるよ!

あ・・・すいません。。。


誰に謝るでなく、自分の体に謝るのである。。。

これがアラフォーの洗礼ですか。。。

体くん、残りの人生もよろしくお願いします。。。



ボチボチ仕事しております。。。















2009/05/26(Tue) | 日記 | トラックバック(0) | コメント(6) | page top↑
コメント
--いてぇ~--

お大事にぃ~!!

腰痛なめたらあかんよ~ん。
ご無理せずに、ぼちぼちで。。。。(^◇^)
by: kuma * 2009/05/26 22:00 * URL [ 編集] | page top↑
----

怖いよお~
腰痛は癖になるからねぇ。
アラフォー世代はそろそろ身体にガタがきkますからなぁ。
私も最近はじめての人間ドックにはいりましたしね。
ミニも人間も同じ。メンテが必要ですね。
お後がよろしいようで・・デンデン。
by: 道楽クラブマン * 2009/05/27 10:14 * URL [ 編集] | page top↑
--お大事に--

師匠、腰は大変やばいっす。
必ず良くなるので、持病になる前に、無理せず、根気よく通院して下され。
m(_ _)m
by: ぢぢい * 2009/05/27 13:29 * URL [ 編集] | page top↑
--ご心配いただき--

ありがとうございます。

また、お電話、メールいただいた方々、ありがとうございました。

おかげさまで少しずつ快方に向かっております。

水温計が少し高いなぁ~と思いつつ、そのまま走り続けてオーバーヒート・・・って感じ。反省。。。

しかーし、自己治癒能力フルパワーさせてます!
からだの元である良質なたんぱく質をたくさん食べ、コンドロイチンのサプリをむさぼり、朝晩の半身浴で血行促進、からだが修復される時間帯に床につく。

腰は体の要です。
みなさんも気をつけてください。




by: GBW * 2009/05/27 19:36 * URL [ 編集] | page top↑
----

なるほどなるほど。
たんぱく質にコンドロイチンに半身浴っと。メモメモ。
参考になります。
ワタシもプチ腰痛持ちでして・・・。

無理なさらず頑張って治して下さいね!
by: #82 * 2009/05/28 09:23 * URL [ 編集] | page top↑
----

ども、82ちゃん。
そーいや、腰痛ベルトしてたねぇ。

事務系の仕事などにも多いようで。。。
同じ姿勢なんかで腰がコって筋肉が硬くなり、そこへ無理な姿勢などが加わると痙攣を起こすようです。
普段はストレッチや体操、温めることで筋肉をほぐすすのがよろしいようで。
腹筋、背筋を鍛えるのも予防になるので、落ち着いたら鍛えるでぇ~!

by: GBW * 2009/05/29 13:47 * URL [ 編集] | page top↑
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
→http://bluewinguk.blog88.fc2.com/tb.php/451-4b42bb6a
前のページ ホームに戻る  次のページ