デンマーク戦は深夜３時半キックオフですか。。。

中途半端な時間やなぁ～。

もう少し早ければ起きてて見るし、もう少し遅ければ一眠りしてから見れるんだが…。

でも、見るんです！決勝トーナメントに行けるかどうかなんですから！

で、どうするのがいいのか？



レム睡眠（浅い睡眠）とノンレム睡眠（深い眠り）は９０分サイクルで来るので、一番現実的に考えると…

１０時～１０時半に眠りにつくと、３時くらいにレム睡眠になるので、そこで起床！

レム睡眠の時に起きるのが、スッキリ起きやすいんだそうな。

人間、４時間半くらい眠れれば、特に問題ないようなので、金曜日の仕事もなんとか持ちこたえられるでしょう。

問題は１０時半に眠れるのか…だな（笑）